Пакет 12 уроков йоги и сборник медитаций
Это глубокие практики, рассчитанные на системную работу с телом и сознанием. Структура каждого урока и последовательность занятий тщательно продуманы. Изменения в теле и уме вы будете замечать сразу после каждого занятия. А последовательное прохождение всех уроков сделает вас ещё более стрессоустойчивым, уверенным в себе и радостным человеком.
Доступ к записям останется у вас навсегда.
Что входит в пакет йога-уроков?
1. Интенсивная практика для тазобедренных суставов, 1ч 45мин
2. Раскрытие плечевых суставов, 1ч 15мин
3. Интенсивная практика на укрепление мышц кора, 1ч 40мин
4. Раскрытие грудного отдела, 1ч 45мин
5. Мягкая утренняя йога с лимфодренажным массажем 1ч 15мин
6. Балансы, подготовка к стойке на голове, 1ч 45мин
7. Энергетическая практика с акцентом на дыхание и медитацию, 1ч 20мин
8. Йога для поясницы и шеи, 1ч 45мин
9. Интенсивная балансовая практика, 1ч 45мин
10. Раскрытие грудного и укрепление иммунитета, 1ч 45мин
11. Нисходящий поток и практика реализации намерения, 1ч 45мин
12. Мощная энергетическая практика, 1ч 45мин
В конце каждого занятия 15 мин – отдых и короткая медитация.
Что входит в сборник медитаций?
1. Концентрация на дыхании2. Медитация управления энергией
3. Медитация на баланс ума и тела
4. Техника алтайской ясновидящей
5. Любящая доброта, вариация Алана Уоллеса, прямого ученика Далай Ламы
6. Метта Бхавана классическая буддийская практика развития доброжелательности7. Техника смены перспективы для решения задач под новым углом
После оплаты вам на почту придёт автоматическое письмо с логином и паролем для доступа в личный кабинет.
Это глубокие практики, рассчитанные на системную работу с телом и сознанием. Структура каждого урока и последовательность занятий тщательно продуманы. Изменения в теле и уме вы будете замечать сразу после каждого занятия. А последовательное прохождение всех уроков сделает вас ещё более стрессоустойчивым, уверенным в себе и радостным человеком.
Доступ к записям останется у вас навсегда.
Что входит в пакет йога-уроков?
1. Интенсивная практика для тазобедренных суставов, 1ч 45мин
2. Раскрытие плечевых суставов, 1ч 15мин
3. Интенсивная практика на укрепление мышц кора, 1ч 40мин
4. Раскрытие грудного отдела, 1ч 45мин
5. Мягкая утренняя йога с лимфодренажным массажем 1ч 15мин
6. Балансы, подготовка к стойке на голове, 1ч 45мин
7. Энергетическая практика с акцентом на дыхание и медитацию, 1ч 20мин
8. Йога для поясницы и шеи, 1ч 45мин
9. Интенсивная балансовая практика, 1ч 45мин
10. Раскрытие грудного и укрепление иммунитета, 1ч 45мин
11. Нисходящий поток и практика реализации намерения, 1ч 45мин
12. Мощная энергетическая практика, 1ч 45мин
В конце каждого занятия 15 мин – отдых и короткая медитация.
Что входит в сборник медитаций?
1. Концентрация на дыхании2. Медитация управления энергией
3. Медитация на баланс ума и тела
4. Техника алтайской ясновидящей
5. Любящая доброта, вариация Алана Уоллеса, прямого ученика Далай Ламы
6. Метта Бхавана классическая буддийская практика развития доброжелательности7. Техника смены перспективы для решения задач под новым углом
После оплаты вам на почту придёт автоматическое письмо с логином и паролем для доступа в личный кабинет.
За спиной 2 стартапа и 5 лет работы руководителем образовательных программ в Яндексе. Хорошо знаю, как йога помогает быть продуктивным, спокойным, счастливым и успешным человеком в повседневной жизни.
Благодаря йоге я научилась снимать стресс, открыла в себе сверхспособности, встретила мужчину мечты и переехала из Москвы на Алтай. Потому что можно быть успешной и счастливой где угодно, следуя зову сердца.
✔️ Преподаватель международного класса, сертификат Международного Йога Альянса США (200 часов)
✔️ Практикую в рамках школы Универсальной йоги, учитель А.В.Лаппа
✔️ Сертификат преподавателя Московской школы йоги
✔️ По основному образованию социолог, социальный психолог, закончила МГУ им. М.В. Ломоносова
За спиной 2 стартапа и 5 лет работы руководителем образовательных программ в Яндексе. Хорошо знаю, как йога помогает быть продуктивным, спокойным, счастливым и успешным человеком в повседневной жизни.
Благодаря йоге я научилась снимать стресс, открыла в себе сверхспособности, встретила мужчину мечты и переехала из Москвы на Алтай. Потому что можно быть успешной и счастливой где угодно, следуя зову сердца.
✔️ Преподаватель международного класса, сертификат Международного Йога Альянса США (200 часов)
✔️ Практикую в рамках школы Универсальной йоги, учитель А.В.Лаппа
✔️ Сертификат преподавателя Московской школы йоги
✔️ По основному образованию социолог, социальный психолог, закончила МГУ им. М.В. Ломоносова
Отзывы
